サマータイム終了2026はいつ？アメリカ・欧州の日付と日本との時差

2026年9月24日

テック・ガジェット

朝イチの海外ミーティングに、先方だけ1時間早く入っていた。米国株の取引開始時刻がいつもと違う。楽しみにしていた海外のライブ配信を1時間見逃した——秋になると毎年どこかで起きるこの手のトラブルは、たいていサマータイム（夏時間）の終了が原因です。

日本にサマータイムはありませんが、相手国の時計がずれれば、日本側の予定も自動的にずれます。2026年はいつ、どの地域が切り替わるのかを先に押さえておきましょう。

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サマータイム終了2026、地域ごとの日付

サマータイムの開始・終了日は国や地域ごとにルールが違います。主要エリアはこうなっています。

アメリカ・カナダの多く：11月1日（日）の現地午前2時に、時計が午前1時へ戻る（11月第1日曜）
EU・イギリス：10月25日（日）の未明に終了（10月最終日曜）。米国より1週間早い点が要注意
アメリカ国内でも例外あり：ハワイ、アリゾナ州の大部分はサマータイムを実施していないため、そもそも変更なし
オーストラリアやニュージーランド：南半球なので逆。10月上旬から夏時間が始まる（シドニーなどは10月第1日曜）

つまり10月下旬から11月初旬は、「欧州はもう戻したが米国はまだ」「豪州は逆に進んだ」という、1年でもっとも時差が混乱しやすい2週間になります。

日本との時差はこう変わる

日本（JST）を基準にした主な都市の時差です。終了後は日本との差が1時間広がる（＝現地時間がさらに遅くなる）と覚えておくと間違えにくいです。

ニューヨーク：夏時間13時間 → 終了後14時間
ロサンゼルス・シアトル：16時間 → 17時間
ロンドン：8時間 → 9時間
パリ・ベルリン：7時間 → 8時間
シドニー：夏時間開始で日本より1時間進む → 2時間進む

1時間のズレで実際に困る場面

オンライン会議・面接

「毎週水曜朝9時（日本時間）」のような固定の定例は、相手側から見ると開始時刻が1時間動きます。現地10時開始だったものが9時開始に見える、という食い違いが起きるため、切り替え週は現地時間で何時かを明記して再確認するのが安全です。

米国株・海外市場のチェック

ニューヨーク市場の取引時間は現地時間で決まっているので、日本時間での開始・終了が1時間後ろへずれます。夏は22時半開始だったものが、冬は23時半開始という感覚です。指値の入れ忘れや、寄り付き前のニュースチェックのタイミングに影響します。

ライブ配信・ゲームのイベント

海外発表会やeスポーツ大会、アーティストの配信ライブも現地時間基準。告知が「PT（太平洋時間）午前10時」などで出ている場合、変換を夏時間のままにしていると1時間ずれます。

海外通販・航空券・ホテル

配送予定やチェックイン時刻、乗り継ぎの待ち時間も現地時間表示です。特に切り替え日の前後に飛ぶフライトは、同じ路線でも所要時間の見え方が変わるので、印字された時刻をそのまま信じるのが正解です。

自分で直す必要があるのは「ネットにつながっていない時計」

スマホ、PC、スマートウォッチ、スマートスピーカーは、タイムゾーン設定が現地に合っていれば自動で調整されます。手動対応が必要なのは、

古い車のオーディオ・カーナビの時計
電子レンジやオーブン、炊飯器などの家電の表示
電池式の掛け時計、旅行用の目覚まし時計

といったオフライン機器です。海外に長期滞在している人や現地在住の家族に伝えるときは、この「置き忘れ時計」の存在を思い出してもらうと親切です。なお日本の電波時計は国内の標準電波を受信する仕組みなので、海外では自動補正が効かないモデルも多く、渡航先では手動設定かGPS/Bluetooth対応モデルが頼りになります。